13 LESSEN GRATIS 12-30 JAAR
SPORTS & NUTRITION
Wil jij sterker worden, meer energie krijgen en lekkerder in je vel zitten? Ontdek hoe je jouw fysieke en mentale kracht een boost geeft in de workshop Gezonde Leefstijl & Functional Training bij Skill School! In een praktische, actieve en motiverende leerlijn ontdek je stap voor stap hoe bewegen en gezonde voeding elkaar versterken. Je gaat direct zelf actief aan de slag met uitdagende functional training en leert hoe je lichaam precies werkt. Onder begeleiding van een ervaren coach ontdek je hoe kleine, bewuste keuzes een groot verschil kunnen maken voor jouw gezondheid en werk je aan een leefstijl die echt bij jou past. Dankzij interactieve opdrachten en persoonlijke begeleiding ontwikkel je gewoontes die zorgen voor meer kracht, focus, zelfvertrouwen en mentale veerkracht. Aan het einde van de workshop ga je naar huis met een fit lichaam, een scherpe focus en een concreet plan voor een energiek leven!
Meld je direct aan voor
Muziek Produceren
en claim jouw plek
start
7 september van 17:00 tot 20:00
waar
Leiden
lessen
13 lessen
elke week hetzelfde tijdstip
-
Deze workshop is perfect voor jongeren die:
Interesse hebben in sport, voeding of een gezonde levensstijl
Geen of weinig ervaring hebben, maar wél actiever willen worden
Graag praktisch en fysiek bezig zijn
Zelfvertrouwen willen opbouwen en hun eigen fysieke grenzen willen verleggen
In een veilige, motiverende omgeving willen groeien
Wil je jouw sportieve prestaties verbeteren? Gewoon lekkerder in je vel zitten en een gezonde routine ontwikkelen? Bij alle niveaus ben je welkom.
-
Na het volgen van deze workshop kun je richting op in:
Personal training / fitnessinstructeur
Voedingscoach / leefstijlbegeleiding
Sportopleidingen (zoals CIOS of ALO)
Gezondheids- en welzijnssectoren
Samenwerken met sportbengrijpen of sportclubs
Het zelfstandig opbouwen van een energiek leven en een persoonlijk fitheidsplan
-
Je leert onder andere:
De basis van functional training (kracht, houding, techniek)
Hoe voeding werkt als brandstof voor je lichaam en geest
Het herkennen en doorbreken van ongezonde gewoontes
Hoe je een trainingsroutine opbouwt die bij jou past
Slimmer bewegen en het effectief verbeteren van je conditie
Basis principes van herstel, slaap en mindset
Praktische tips voor een gezonde leefstijl die wél vol te houden is
Samenwerken met anderen en elkaar motiveren om doelen te behalen
-
Zelfstandig een uitdagende functional training uitvoeren
Bewuste, gezonde keuzes maken in de supermarkt en de keuken
Je eigen energie, kracht en vitaliteit structureel onderhouden
Je fitheid en gewoontes delen met anderen
Verder groeien binnen de sport- en gezondheidswereld met een sterke basis
Eventueel doorstromen naar vervolgworkshops of een sport/gezondheidsopleiding