Deze workshop is perfect voor jongeren die:

• Interesse hebben in sport, voeding of een gezonde levensstijl

• Geen of weinig ervaring hebben, maar wél actiever willen worden

• Graag praktisch en fysiek bezig zijn

• Zelfvertrouwen willen opbouwen en hun eigen fysieke grenzen willen verleggen

• In een veilige, motiverende omgeving willen groeien

Wil je jouw sportieve prestaties verbeteren? Gewoon lekkerder in je vel zitten en een gezonde routine ontwikkelen? Bij alle niveaus ben je welkom.

Na het volgen van deze workshops kun je verder in de richting van:

• Personal training / fitnessinstructeur

• Voedingscoach / leefstijlbegeleiding

• Sportopleidingen (zoals CIOS of ALO)

• Gezondheids- en welzijnssectoren

• Samenwerken met sportbedrijven of sportclubs

• Het zelfstandig opbouwen van een energiek leven en een persoonlijk fitheidsplan

Je leert onder andere:

• De basis van functional training (kracht, houding, techniek)

• Hoe voeding werkt als brandstof voor je lichaam en geest

• Het herkennen en doorbreken van ongezonde gewoontes

• Hoe je een trainingsroutine opbouwt die bij jou past

• Slimmer bewegen en het effectief verbeteren van je conditie

• Basis principes van herstel, slaap en mindset

• Praktische tips voor een gezonde leefstijl die wél vol te houden is

• Samenwerken met anderen en elkaar motiveren om doelen te behalen

• Zelfstandig een uitdagende functional training uitvoeren

• Bewuste, gezonde keuzes maken in de supermarkt en de keuken

• Je eigen energie, kracht en vitaliteit structureel onderhouden

• Je fitheid en gewoontes delen met anderen

• Verder groeien binnen de sport- en gezondheidswereld met een sterke basis

• Eventueel doorstromen naar vervolgworkshops of een sport/gezondheidsopleiding